Natura Sense, santé, plaisir et vitalité

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Natura Sense

Hello les amies-s,

J’espère que vous allez bien. C’est vendredi Youpi !

Je vous propose aujourd’hui, un article « santé-alimentation saine » avec le site Natura Sense.

Et un joli concours vous attend en fin d’article…

Natura Sense est spécialisé dans l’alimentation saine, bien se nourrir et se faire plaisir.

Sur ce site, on trouve des produits, des actualités et des conseils en alimentation santé, bien-être, diététique, nutrition et vitalité. 

Une gamme de produits pour une alimentation saine et équilibrée, à partir d’ingrédients naturels, accompagnée de nombreux conseils diététiques. Des extracteurs de jus, de la conservation alimentaire, des robots, des blenders, des germoirs, des cuit-vapeur et autres ustensiles, tout le nécessaire pour bénéficier des bienfaits nutritionnels des aliments.

J’ai également tout particulièrement apprécié les recettes qui sont proposées… et le blog dont les articles couvrent toutes nos questions.

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Germoirs et graines

Aujourd’hui, je vous propose un focus sur les germoirs et graines car cela fait un petit moment que j’ai envie de faire pousser des graines…

Sur Natura Sens, les germoirs sont garantis sans BPA, les germoirs à graines sont idéals pour faire germer chez nous les légumes, les céréales, les fruits secs et les légumineuses. Avec les germoirs automatiques, on peut faire pousser nos graines germées de manière optimale, un grand rendement et sans aucune contrainte. Les germoirs manuels sont parfaits pour une première approche et des utilisations occasionnelles.

Il y a quelques mois, j’ai fait un premier essai, qui hélas, n’a pas été très concluant mes graines ayant pourries très rapidement. Je pense que j’avais mis beaucoup trop d’eau et de graines… mais je persévère !! 😁 parce que je suis convaincue que ce sont des super aliments.

Le site Natura Sens propose également des articles pour les pro de la germination…

Les bienfaits des graines germées

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Des vitamines, des sels minéraux, des acides aminés, des oligoéléments ou des protéines végétales, des bienfaits des graines germées sont nombreuses. Les graines germées sont de véritables aliments santé. On peut facilement les intégrer dans notre alimentation quotidienne et elles apportent une touche à la fois originale et savoureuse. Bien entendu, les graines à faire germer doivent être bio… pour éviter les pesticides et bénéficier ainsi des nutriments d’une qualité optimale.

Les graines germées sont une véritable bombe nutritionnelle. Elles nous permettent de lutter contre les maladies.

Des super-aliments, dit  « biogéniques » , c’est à dire qu’ils regorgent d’énergie et de vitalité.

Coffret découverte germination

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J’ai voulu me donner toutes les chances pour réussir… J’ai donc choisi un coffret complet. Ce coffret Germline est parfait pour les débutants comme moi…

Il comprend :

  • Un germoir en verre sans BPA et sans Phtalates. Un bocal en verre surmonté d’un couvercle perforé et équipé d’un pied de maintien pour plus de stabilité.
  • Le livre « Graines germées »
  • 3 sachets de graines bio de 30g pour débuter, Alfalfa, fenugrec et radis.

Je ne peux donc que réussir 😁🌱

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Voici quelques conseils d’utilisation : placer les graines à l’intérieur à tremper pendant 1 nuit. Le lendemain, videz l’eau et retournez le germoir puis placez-le sur son support et le tour est joué.

Bon, je pense que je vais y arriver… et on ne se moque pas ! 😁 Dans tous les cas, je viens de faire « mes petites plantations »… et je vous donnerai des nouvelles régulièrement sur mon compte Instagram.

Dans le coffret, j’ai reçu 3 sachets de graines : 

  • Les graines d’alfalfa ont un goût très doux qui plaira aux petits comme aux grands. Elles sont faciles à germer et ont des propriétés antioxydantes. 
  • Les graines de fenugrec sont réputées pour leur pouvoir alcalinisant. Un peu amères, elles possèdent également des vertus drainantes et dépuratives.
  • Les graines de radis permettent de stimuler le foie. Elles sont à consommer sans modération et leur saveur est un peu piquante. Après un week-end un peu « chargé »🤪 … mon foie leur dira MERCI !

Faire pousser ses graines germées

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Natura Sense m’a proposé de vous faire plaisir un choisissant un livre que je vais vous faire gagner…. J’ai choisi ce livre car il est très complet. Il permet de découvrir les informations nécessaires pour bien commencer à faire pousser ses graines germées.

Plusieurs thématiques sont abordées :

  • Les bienfaits des graines germées
  • Le matériel nécessaire
  • Les différentes graines que l’on peut faire germer : les règles à respecter pour les mélanger ; comment les conserver ; quelles quantités faire germer ; quels soins leur apporter (lumière, eau, température).
  • Pour chaque type de graines, les différentes techniques possibles sont expliquées et illustrées étape par étape.
  • Les légumineuses (pois, lentilles, pois chiches…)
  • Les céréales (sarrasin, avoine, orge, quinoa, riz…)
  • Les pousses feuillées (alfalfa, brocoli, choux, trèfle, radis, oignon…)
  • Les graines mucilagineuses (recouvertes d’une pellicule collante : cresson, lin, moutarde)
  • Les grands germes, produits par de grosses graines, qui donnent de longues pousses pouvant remplacer la salade Les herbes ; herbe de blé ou d’orge, pour faire des jus vitaminés
  • Que faire avec les graines germées ? Une vingtaine de recettes, des suggestions d’utilisation
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Concours

Vous souhaitez tout comme moi, faire pousser vos graines germées… 

Rien de plus simple… il suffit de participer au concours !

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Bonne chance à tous…🍀

Merci beaucoup Natura Sense 💚 de gâter mes abonnés !

 

Connaissez-vous le site Natura Sense ? Avez-vous déjà essayer de faire germer des graines ?

N’hésitez pas à me laisser un petit message…

Je vous souhaite un excellente WEEK-END.

Je vous embrasse fort et vous dis à très vite 😘

Les Carnets d’une Quadra, Christèle Vayron-Laurent, blogueuse lyonnaise

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22 réflexions sur “Natura Sense, santé, plaisir et vitalité”

    1. Les Carnets d'une Quadra

      Allez go go go 👍👍👍
      Le germoir de ce coffret n’est pas trop gros du coup, je peux facilement lui trouver une petite place…
      Gros bisous 😚 et happy week too 💖

  1. J’ai déjà essayer de faire germer des graines, j’ai le germoir! Mais il est vrai que cela demande de la place sur le plan de travail… mais on va trouver. Merci pour cette bonne adresse

  2. Hello Christèle merci pour tous ces détails je ne m’étais jamais penché sur les bienfaits des graines germées… et pourtant j’en vois dans mon magasin bio merci pour ce concours et bonne chance à toutes bisous

    1. Les Carnets d'une Quadra

      Hello,
      Merci beaucoup ma belle pour ton commentaire 😘
      Ce sont des super aliments… facile à faire pousser et à déguster 😋
      Je te raconte tout dès que mes petites pousses germent 👍
      Gros bisous 😚 et merci beaucoup pour ton commentaire

    1. Les Carnets d'une Quadra

      Hello Florette,
      Comme tu dis trop bon pour la santé 👍 c’est comme tout il faut prendre le temps de les préparer 💖
      Gros bisous 😚 et bonne soirée

      1. Les Carnets d'une Quadra

        C’est ça 👍 et quand on voit les petites pousses apparaître 🥰 #tropfière 😁
        Gros bisous 😘

  3. Coucou ma Christèle ! Ha oui, les graines germées, j’avoue que l’on y pense pas assez : mais nous avons tant par ailleurs dans notre jardin et celui de ma maman que je ne me suis jamais penchée sur la question ! 🙂 En tout cas, merci beaucoup pour cette découverte <3 Gros bisou et très belle semaine à toi ma Christèle 🙂 <3

    1. Les Carnets d'une Quadra

      Hello ma Nath,
      C’est vraiment un super aliment et en effet, on n’y pense pas assez !
      Alors que c’est très simple !

      Gros gros bisous 😚 et bonne soirée

    1. Les Carnets d'une Quadra

      Hello,
      En suivant un guide ça aide vraiment 😁👍👍
      Je suis comme toi, 😆 je te comprends que trop 🤣😇
      Gros gros bisous 😚

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