Régime la Brigade de Véro
Voila plusieurs semaines que je vous parle du régime La Brigade de Véro. Vous pouvez retrouver sur Instagram, 3 fois par semaine, mes repas et mes bilans hebdomadaires. Je suis tellement contente du programme, des résultats… que je vous dis tout, de ma perte de poids à mes difficultés en passant par mes petits bonheurs et mes gros coups de coeur.
Ce régime vous intéresse, un très joli code promo vous attend en fin d’article.
Qui est Véro ?
Et oui Véro est une personne pas seulement le nom d’une entreprise !
Elle voulait perdre du poids et n’a pas trouvé le régime qui lui convenait. Elle a créé la Brigade Véro qui répond à tous les critères qu’elle recherchait, de bons produits frais, des préparations sans conservateur, des petits plats variés qui ont du goût et peu de contraintes. Le tout envoyé à domicile (ou récupérable à Montpellier) !
J’ai envie de dire BRAVO Véro, car vous allez le découvrir le challenge est réussi !
En quoi consiste le régime La Brigade Véro ?
Les chefs concoctent des repas diététiques et originaux cuisinés, envoyés à domicile. Ces petits plats sont préparés dans les cuisines de la Brigade de Véro à Montpellier avec des produits locaux et frais. Cette box est livrée à domicile dans toute la France métropolitaine (hors Corse) ainsi qu’en Belgique.
Crumble pomme kiwi, la Brigade de Véro
Il existe plusieurs box, des préparations pour 5 ou 6 jours, un ou 2 plats par jour, avec ou sans collation, avec ou sans poisson, avec ou sans viande. Les plats sont conditionnés dans des barquettes, prêts à être consommés, au micro-ondes ou au four, suivant vos envies. – C’est très facile de les emmener partout –
C’est un régime équilibré et cuisiné à Montpellier puis envoyé par Chronofresh. Les préparations sont variés et différentes chaque semaine.
Dans la formule 2 plats par jour + petit déjeuner et collation, le menu contient en moyenne, 1 200 calories par jour, on peut ainsi ajouter des extras pour compléter et ne pas se sentir en restriction. Une journée ou 2 par semaine est off, c’est à dire qu’elle permet de se faire plaisir tout en restant raisonnable, pour ne pas ruiner les efforts de la semaine. Des infos sur le site, le blog, la communauté facebook et la fiche dans la box, nous accompagne 7j/7j, aussi bien les jours « régime » et les journées off.
Ce concept permet d’avoir un excellent compromis pour maigrir sans frustration.
Dernier point important, tout est frais, il est donc possible de congeler une préparation.
Barquette La Brigade de Véro, fabriquée en France et respectueuse de l’environnement.
Les plats sont cuisinés dès réception de la commande et date de livraison. Sur chaque barquette, on retrouve :
- les ingrédients – pas de conservateurs ajoutés ni autres additifs ! –
- les provenances
- la date de péremption
- les indications de suivi du régime (matin du jour 1, par exemple)
L’ensemble des préparations est envoyé dans un carton, via Chronofresh, avec le menu de la semaine – et il y a même une petite surprise lors de la première livraison –
Les formules
Exemple du menu Equilibre La Brigade de Véro
La brigade de Véro propose 2 formules :
La première formule Low Carb permet d’attaquer le régime pour une perte de poids rapide.
La seconde Equilibre installe la perte de poids sur la durée en réapprenant à bien manger, aussi bien en quantité, qu’en répartition des différentes catégories d’aliments.
Répartition des catégories d’aliments dans les 2 formules
Des collations variées La Brigade de Véro
Comment passer commande ?
C’est très simple et pratique, il suffit de créer son compte dans l’espace client. De choisir sa formule Low Carb ou Equilibre puis 10 ou 12 plats et avec ou sans petit déjeuner et collation.
Vous avez également la possibilité de choisir :
- avec ou sans viande et
- avec ou sans poisson,
- et formule veggie.
Quelques étapes de la création de son compte La Brigade Véro
Vous choisissez la date de livraison, la veille de la livraison, vous recevez un mail + sms pour vous indiquer une tranche horaire plus précise de livraison.
C’est sans engagement !
A tout moment, vous pouvez suspendre ou annuler la livraison. Il suffit de vous diriger vers « gérer ma formule« . La suspension ou l’annulation sont à réaliser une semaine avant la date de livraison.
Livraison de ma box 12 plats « Formule équilibre »
Pourquoi j'ai testé le régime la Brigade de Véro ?
Bien entendu, si j’ai souhaité faire ce régime, c’est que j’avais des kg en trop ! Et qui dit kg en trop, dit mauvaises habitudes que ce soit sur la quantité ou sur une consommation trop importante de certains produits.
Le but de ce rééquilibrage est d’ancrer de bonnes habitudes de consommation, aussi bien sur les quantités que sur la répartition des catégories d’aliments. Rien n’est exclu, car pour tenir dans le temps, sans effet yo yo, la notion de plaisir est très importante et les repas ne doivent pas être une contrainte.
Exemples de préparations – taille de la barquette – les préparations classées par jour dans mon frigo
Avant d’entreprendre ce régime, j’ai réfléchis aux causes de ma prise de poids :
- de trop grandes proportions liées à une consommation/nourriture émotion – c’est à dire que je mange trop, quand je suis heureuse, quand j’ai un coup de mou… Mes émotions se retrouvent dans mon assiette ! Et j’avais vraiment besoin d’aide pour m’accompagner au quotidien et me reconnecter avec la nourriture.
- un véritable ras le bol de préparer des repas, mes enfants sont difficiles et tous les soirs je prépare un menu pour les enfants, un autre pour mon mister quadra et je m’oublie…
En fin de compte, cette prise de poids est vraiment lié à une charge mentale que je n’arrivais plus à gérer. Et je me suis laissée aller…
Tortilla champignons – La Brigade de Véro
Mes attentes...
Mon expérience au fil des semaines
Semaine 1
Formule Low Carb
La semaine la plus difficile, car pendant 4 jours, j’avais l’impression d’avoir constamment faim, pourtant j’étais rassasiée mais j’étais tiraillée entre envie et faim. Mais j’ai tenu le coup et…
Bilan : –1,5 kg
Semaine 2
Régime maison en suivant les recommandations de la Brigade de Véro
Pendant 10 jours, j’ai continué à suivre les recommandations du régime mais je n’ai pas reçu les plats car je voulais tester l’étape « continuer sans le régime ».
Bilan : –0,5 kg
Semaine 3
Formule Low Carb
Une reprise du régime en formule Low Carb, j’étais ravie de retrouver mes plats préparés.
Bilan : -0,2 kg
Semaine 5
Formule Equilibre
Bilan : -0,4 kg
Semaine 6
Formule Equilibre
Bilan : -0,4 kg
En un peu plus de 6 semaines, j’ai perdu 3,2 kg. C’est une perte significative et régulière. J’ai arrêté le 17 février et depuis, j’ai encore perdu 500 g, soit au total 3,7 kg. J’approche tout doucement mais sûrement des -4kg soit plus de la moitié de mon objectif. Je prévois donc 7-10 semaines supplémentaires pour atteindre mon objectif. La perte est régulière et douce, bien entendu cela évite l’effet yoyo et mon corps prend le temps de maigrir sans relâchement cutané.
Je maigris, j’ai donc plus envie de bouger, marcher, faire du sport… Grâce à ce cercle vertueux, je me sens plus en forme et plus musclée !
Crème au chocolat La Brigade de Véro
Bilan
Après 7 semaines de régime, je réalise que c’est surtout la première semaine qui a été difficile. J’avais perdu la notion de faim, mon estomac attendait plus de nourriture, trop de nourriture… je me posais des questions à quoi bon se restreindre alors que je n’ai que 7 kg à perdre – mon petit vélo se mettait en route et j’avais des millions de bonnes mauvaises raisons d’arrêter –
Je me rappelais pourquoi j’avais commencé ce régime et je me suis accrochée grâce au groupe Facebook et à toutes les lectures-articles de blog de la Brigade de Véro.
Le groupe Facebook permet d’échanger avec les personnes qui font le régime. C’est très motivant car on découvre les pertes de poids, les astuces et la motivation de la communauté.
Tous les articles et infos sur les fiches glissées dans la box permettent de comprendre et d’appréhender le régime.
Et puis, il ne faut pas oublier que les journées off sont également là pour faire une pause dans la semaine de régime. Et les petits plaisirs limite les frustrations.
Le fameux cassoulet La Brigade de Véro – excellent !
Au bout d’une semaine, direction la pesée, j’étais tellement contente de la perte de poids -1,5 kg, que les semaines suivantes ont été beaucoup plus simples car je savais que la perte était là, mon estomac avait diminué et je ne ressentais plus la sensation de faim. Au fil des jours je mangeais bien, je me faisais plaisir et je n’avais plus l’appréhension de la balance. Alors bien sûr, on le sait tous, il y a des semaines où on perd plus de poids que d’autres mais l’essentiel c’est que la perte soit régulièrement sur plusieurs semaines ou mois, suivant le nombre de kilos à perdre.
Petit focus sur mes sorties : j’ai tout simplement fait coller mes repas au restaurant ou apéro sur ma journée off et repris le régime le lendemain. J’ai ainsi pu profiter sans culpabilité. Alors bien entendu, je n’ai pas exagéré mais j’ai mangé de tout dans des quantités raisonnables et bu un verre de vin et une coupette de champagne. Je parle ouvertement de mon régime, mais si les personnes ne l’avaient pas su, ça ne se voyait pas du tout !
Galette des rois La Brigade de Véro – J’ai particulièrement apprécié que Véro propose des préparations en lien avec l’actualité, galette des rois, crêpe pour la chandeleur…
Est-ce que je recommande ce régime ?
Oui à 100 % !
- c’est bon et varié – tout au long de l’article vous pouvez découvrir les préparations en photo – Les chefs font un très gros travail sur les propositions, qui sont gourmandes, parfumées et colorées ! Bravo les Chefs !
- c’est sain, des produits frais, de saison, locaux sans conservateurs, issus de l’agriculture raisonnée
- c’est simple et sans contrainte
- et quel bonheur de ne plus avoir à faire de course et de cuisine – si si j’ose le dire ! –
- et j’ai envie d’ajouter pour toutes les personnes qui ont envie de soulager leur quotidien sans faire de régime, n’hésitez pas ! il suffit d’ajouter une petite entrée et un dessert et le tour est joué !
Est-ce que je vais continuer ce régime ?
Cette semaine encore, je vais continuer – vous pourrez retrouver mes repas et bilan sur insta – puis tout doucement, je vais préparer des plats en suivant les conseils et les recettes qui sont sur le site La Brigade de Véro et la communauté Facebook – car oui la Brigade de Véro nous accompagne dans l’après régime, et ça c’est top ! Et je pense que dès que j’en sentirais le besoin pour différentes raisons, trop de travail, période de stress ou tout simplement parce que j’en ai envie – car les petits plats la Brigade de Véro sont bien meilleurs que les miens, je dois bien l’avouer – je recommanderai.
Et pour conclure, je l’ai indiqué un peu plus haut dans cet article, ce régime est très souple, il est sans engagement, on peut donc le suspendre, l’annuler à tout moment.
Code promo
Si vous avez envie de découvrir le régime la Brigade de Véro
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sur tout le site
⇒ La Brigade de Véro
Si vous avez besoin d’informations complémentaires, n’hésitez pas à m’envoyer un mail à l’adresse suivante christele@lescarnetsdunequadra.fr J’y répondrai avec grand plaisir.
Je vous souhaite un excellent week-end, bises.
Christèle
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