La rentrée s'installe...
et avec elle, une reprise mouvementée ! Comme toutes les rentrées, nous devons gérer la reprise du travail, de l’école, des activités… Après des vacances bien méritées, le mois de septembre nous bouscule, perte de sommeil, prise de poids, on s’oublie… Je vous propose un article pour conserver le bénéfice des vacances – qui semblent bien loin – s’organiser et prendre soin de nous.
Dans cet article, je vais vous parler de mon expérience, d’astuces et de tests pour entrer tout doucement dans l’automne.
Après l'été...
En été, on se laisse aller, des petits plaisirs qui sont tellement importants pour déconnecter et sortir de nos habitudes. Apéro, glaces… mais aussi plus d’activités, marche, nage… La rentrée arrive et tous ces bienfaits et petits bonheurs s’envolent. Bien entendu, il y a des petites habitudes qui ont une incidence sur notre poids, notre organisation et notre santé. L’été, on lâche prise, on se concentre sur soi et c’est aussi l’occasion de découvrir de nouvelles activités, nouveaux produits. Nous allons donc faire le tri dans tout ça et retenir les choses positives et peut être, se ressaisir sur les petits débordements.
Je commence tout d’abord par ces petits débordements… dans tous les sens du terme 😉
Ré-équilibrage alimentaire avec la Brigade de Véro et son code promo
Mon été a été sous le signe de la dégustation et des restaurants. Alors, autant dire que la balance affiche un poids qui ne me convient pas du tout… J’avais eu le plaisir de tester le rééquilibrage alimentaire la Brigade de Véro – article que vous pouvez retrouver ici -> J’ai testé le régime LA BRIGADE DE VERO
C’est tout naturellement que je me suis rapprochée de la Brigade de Véro pour qu’elle m’aide. En effet, j’étais complètement débordée entre les repas, les activités, la reprise du job, la fatigue… Autant dire que j’avais du mal à penser à moi. Je suis donc ravie de recevoir ces bons petits plats, de saison, préparés avec des produits locaux sans conservateur, livrés à domicile (ou récupérables à Montpellier).
Tagliatelles à l’encre de seiche, petits légumes et noix de pétoncle.
Il y a du changement à la Brigade de Véro
Il existe plusieurs box, des préparations pour 5 ou 6 jours, un ou 2 plats par jour, avec ou sans collation, avec ou sans poisson, avec ou sans viande. Les plats sont conditionnés dans des barquettes, prêts à être consommés, au micro-ondes ou au four, suivant vos envies. – C’est très facile de les emmener partout –
J’ai choisi la formule Low Carb, classique (avec viande et poisson) 2 plats + petit déjeuner et collation sur 6 jours. En visitant le site, j’ai eu le plaisir de découvrir des petites nouveautés, bien pensées !
De quoi nous motiver davantage !
- Sans engagement ou formules 4 ou 8 semaines (tarifs dégressifs)
- Programmes et défis de remise en forme
- Accompagnement personnalisé (que je vais tester très prochainement, je vous en reparle très vite…)
- Une formule sans porc
- D’autres nouveautés arrivent très bientôt, chut je ne peux pas encore vous en parler 😉
Le défi de la semaine porte sur l’équilibre. Au programme, mobilité, gainage et proprioception ! Je suis à fond !
Après quelques jours dégustation, je suis plus que soulagée de retrouver des petits plats bien sagement installés dans mon frigo. Je reprends de bonnes habitudes aussi bien sur les quantités que sur la composition des plats. N’hésitez pas à lire ou relir mon ancien article qui vous présentera en détail tous les éléments qui constituent ce régime – LA BRIGADE DE VERO.
Moelleux au chocolat – mon petit déjeuner
Concours La Brigade de Véro
Une journée du régime La Brigade de Véro
– tarte citron au petit déjeuner, paëlla au déjeuner et tajine de poulet au citron confit et yaourt à la vanille pour la collation –
Et non, vous ne rêvez pas !
Vous allez pouvoir remporter :
Une formule Low Carb sur 6 jours,
soit 12 plats
avec petits-déjeuners et collations
Je suis ravie de vous proposer ce concours pour pouvoir vous faire découvrir La Brigade de Véro.
Pour participer, rien de plus simple,
direction mon instagram.
Le concours sera en ligne le 19 septembre 2023, l’annonce du gagnant sera faite le 27 septembre 2023.
Bonne chance à toutes et tous !
Est-ce que je recommande ce régime ?
Oui à 100 % !
- c’est bon et varié – comme vous pouvez le voir les petits plats sont gourmands élaborés avec soin. Ré-équilibrage alimentaire mais pas sans saveur !
- c’est sain, des produits frais, de saison, locaux sans conservateurs, issus de l’agriculture raisonnée
- c’est simple et sans contrainte, j’emmène mes petits plats au job !
- et quel bonheur de ne plus avoir à faire de course et de cuisine
- vous avez envie de soulager votre quotidien sans faire de régime, n’hésitez pas ! il suffit d’ajouter une petite entrée et un dessert et le tour est joué !
Tarte au citron
Compléments alimentaires
Le mois de septembre est très chaud, cela fatigue les organismes. L’automne pointe le bout de son nez. J’ai choisi de faire à nouveau, une cure pour gagner en énergie et donner un petit coup de boost à mes cheveux et mes ongles avec la formule B Complexe de la marque CUURE, que j’avais testée, il y a un peu plus d’un an et qui m’avait fait un bien fou.
Si vous souhaitez, vous aussi tester une cure personnalisée, vous trouverez ci-dessous mon code promo
– 30%
avec le code promo CHRISTELE540
sur le site www.cuure.fr
Sport et bien être
Etre en forme, c’est faire du bien à son corps. Je ne suis pas très sportive, alors j’ai choisi de m’arrêter deux stations de métro plus tôt. Aujourd’hui, je marche entre 13000-15000 pas par jour. Je n’aurai jamais pensé que ce soit possible. Et vous savez quoi, je prends même du plaisir à le faire 😉
Et je me suis inscrite à un cours de Yoga. Pour être sûre d’y aller, j’ai choisi une salle proche de mon travail… Je sors et zou direction ma séance ! Même plus d’excuse et surtout je n’ai pas à rentrer à la maison et ça change tout… C’est tellement dur de se motiver quand on est confortablement installée dans son canapé 😉 Pour les lyonnaises et lyonnais, je me suis inscrite à Yoga Korner – Lyon 1, c’est top, top, top ! La prof est hyper pro et sympa, le cadre très agréable…
Mes lectures
Pendant les vacances, j’ai pris le temps de lire… C’est tellement agréable. Je vais donc essayer de prendre ce temps rien que pour moi…
Au moins d’août, j’ai dévoré :
- « La fille d’encre et de lumière » de Claudie Owetterwald aux Editions du Gros Caillou
Au mois de septembre, je plonge dans la vie d’Emilie – Rose Poudre.
- « Je vais t’aimer mieux mon corps » d’Emilie Drouet – dispo sur Amazon
Passez à l'été indien...
L’été n’est plus là, qu’à cela ne tienne, je vais à lui avec une touche ensoleillée. Bon d’accord, je triche avec la brume Saint Tropez que j’adore ! Une eau auto-bronzante qui donne un hâle dorée naturelle. Parfaite pour faire illusion 😉
En ce moment, il y a de jolis code promo sur SEPHORA.
J’espère que cet article vous donnera quelques idées pour vous installer dans cette rentrée 2023.
Besoin d’informations complémentaires ?
N’hésitez pas à m’envoyer un mail à l’adresse suivante christele@lescarnetsdunequadra.fr Je répondrai avec grand plaisir.
Christèle
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