Sport / bien-être

Les Carnets d’une Quadra,

Je m’appelle Christèle, j’ai créé ce blog en 2016 pour partager avec vous mes plus belles découvertes.

Blogueuse, sport, bien-être, Lyon

Touche à tout, de la beauté à la gastronomie en passant par la mode et les voyages… Curieuse, tests et bons plans n’ont pas de secret pour moi… Je me passionne pour l’art et la culture.

Cocooning et bien-être sont au rendez-vous dans cette rubrique. Vous trouverez également mes tests sport.

Wecasa, testons la !

wecasa les carnets d'une Quadra

J’ai testé Wecasa Hello les amies-s, Mercredi dernier, j’ai vécu un moment de pur bonheur… Je vous explique 😍 Wecasa m’a proposé de tester son site. Mais avant de vous présenter mon expérience, je vous présente Wecasa.   Wecasa, une plateforme de réservation C’est un réseau de plus de 1000 experts sur différents métiers : …

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L’AVANT GARDISTE testé et peut être approuvé !

harry potter l'avant gardiste les carnets d'une quadra

L’AVANT GARDISTE Hello les amies-s, J’espère que vous allez bien. Je reviens aujourd’hui, avec un article découverte… Je vous présente le site… L’AVANT GARDISTE Et vous allez voir ! Ce site est étonnant, il regorge de trouvailles !  L’avant gardiste propose plusieurs gammes, maison&objets, cuisine&bar, high-tech,kids, épicerie. L’AVANT GARDISTE propose des objets extraordinaires pour des usages …

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Patchs DETOX, RHOMED

Patch détox Rhomed les carnets d’une Quadra

Hello les amies-s, J’espère que vous allez bien… Comme vous avez pu le voir, je suis dans une démarche sport-bien-être, j’ai repris le sport avec le TBC , je vous dis pas les courbatures… 😱 J’avais suivi ce programme en 2016, il est assez difficile mais les résultats sont là. Aujourd’hui, on peut suivre les …

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Spiritual Box + Concours

Hello, Aujourd’hui, je vous propose un article « bien être », « zen attitude » avec la Spiritual Box La Spiritual Box est une box mensuelle composée de 5 produits issus en partie de  l’artisanat népalais, soins du corps au naturel, gourmandises bio, accessoires spirituels, Lithothérapie… Elle favorise la pleine conscience et l’équilibre intérieur et délivre des outils pour vivre …

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Box Healthy, Box 0 sucre

Bonsoir les amies-s, Après quelques jours sans article… je reviens en force pour vous proposer un article healthy, faut pas déconner dans 3 mois c’est l’été 😉 Je vous présente la Box Healthy.   Que l’on soit expert dans le vivre healthy ou curieux de découvrir des moyens d’avoir un quotidien plus sain, la Box …

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A la découverte du Vacufit et du centre de bien-être O’FORME

Bonjour les amies-s, Aujourd’hui, je vous propose un article bien-être, sport-minceur. J’ai eu le plaisir de rencontrer Nathalie, du centre de bien-être O’Forme. Dans son centre, on peut découvrir plusieurs méthodes, prestations, Vacufit, aquabiking, électro-stimulation, ultra-sons… une prise en charge globale (diététique, soins et sport), des conseils avisés dans un centre tout neuf, très sympa. …

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#LaTeamDeShock

Bonjour les amies-s, Aujourd’hui, je vous propose un billet « remerciement et découverte ». J’ai récemment participé à un concours sur Instagram organisée par la très jolie Julie du blog JulieMuse. Julie est une adorable blogueuse, elle à 23 ans, elle est passionnée de mode & makeup et de sport… Et c’est justement la raison de ce …

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GONE PASS®

  OYEZ OYEZ, Lyonnaises, Lyonnais Ma carte GONE PASS® est arrivée, Et je vais vous en faire profiter. Mais tout d’abord, je vous explique ce que c’est … Une carte nominative qui permet d’obtenir des réductions allant de -20% à -50% sur des commerces, des restaurants et des loisirs de Lyon et sa périphérie. Comment cela fonctionne C’est …

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Salon du randonneur, édition 2017

Salon du randonneur 24, 25, (10h-19h) 26 (10h-18h) mars 2017 Venez faire une petite randonnée au salon du RANDONNEUR… vous trouverez forcément votre bonheur…A PIED, A CHEVAL, A VELO. Bien chaussés, mes petits petons ont entamé leur promenade à travers les régions et les activités !!! Au programme, des animations, des débats, des conférences, des projections de films, des …

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Top Body Challenge

SPORT ET MINCEUR… Dans mon article « J’ai testé la Training Academy, TA », je vous indiquais que j’avais trouvé une alternative pour continuer à faire du sport. Je vais donc vous présenter la formule que j’ai sélectionnée. Top Body Challenge, TBC Le TBC est un programme d’entraînement composé d’exercices tels que les squats, planche, bridge… Chaque jour …

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