Bonjour les amies-s,
Aujourd’hui, je vous propose un article bien-être, sport-minceur. J’ai eu le plaisir de rencontrer Nathalie, du centre de bien-être O’Forme. Dans son centre, on peut découvrir plusieurs méthodes, prestations, Vacufit, aquabiking, électro-stimulation, ultra-sons… une prise en charge globale (diététique, soins et sport), des conseils avisés dans un centre tout neuf, très sympa.
J’avais entendu parler du Vacufit, un tapis de marche sous vide et j’étais très curieuse de tester cette machine…
VACUFIT
Marche rapide et pression de quoi « dégommer » les calories et avoir la silhouette fine des coureurs … Alors pourquoi pas NOUS ?
Les effets esthétiques
L’effet combiné du vide d’air, ou des infrarouges, et de la marche soutenue permettent une meilleure irrigation des zones où la graisse se dépose naturellement (taille, ventre, hanches, cuisses, fesses, genoux…).
Les résultats :
- Diminution de la cellulite et de l’effet peau d’orange chez 80% des utilisateurs
- Perte de circonférence corporelle, notamment au niveau taille / hanches
- Renforcement musculaire et silhouette affinée
- Amélioration de la circulation sanguine (l’effet jambes lourdes atténué)
- Peau plus douce et plus ferme
- Elimination des toxines accumulées
30 minutes de VACUFIT équivalent à 3 fois 30 minutes / 2h de sport traditionnelle.
Les bienfaits santé
La marche est un bon moyen d’améliorer le système cardio vasculaire, en travaillant le souffle et l’endurance. Elle est particulièrement recommandée à des personnes en surpoids, ayant des difficultés à se mouvoir et souvent du mal à accepter leur image à l’extérieur. C’est excellent également pour les seniors qui doivent retrouver une activité physique, en toute sécurité, et en améliorant leur équilibre et leur coordination. Pour le sportif, le Vacufit permet de maintenir l’état de forme, il peut être utilisé en complément de la préparation physique ou tout simplement pour la récupération.
Comment se déroule une séance…
On enfile la petite jupette (photo 1), on entre dans le Vacufit, Nathalie ajuste la jupette hermétiquement sur le bord de la machine. Ensuite, on sélectionne son parcours, suivant son niveau. Et c’est parti mon kiki… 😉
Vitesse, inclinaison et pression sont réglées via le programme. Un indicateur montre le nombre de calories perdues et la durée restante.
Mes impressions…
Avec la jupette, on ne fait qu’un avec la machine et l’air ne peut plus passer. Dès que la pression réduit, le corps subit une légère aspiration, on a le sentiment d’être un peu plus lourd. Ce qui est vraiment intéressant c’est que la marche n’est pas entravée et que l’effort n’est pas plus important, par contre les calories sont brûlées plus rapidement. <3
J’ai sélectionné le programme « beginner » (2ème sur 6), ces programmes évoluent suivant le niveau et la progression de chacun. Au bout de 30 min, mes muscles étaient fermes et en sortant de la machine j’avais l’impression que mes jambes étaient toute légères.
Le lendemain, je n’ai pas ressenti de courbatures.
Je suis ravie d’avoir pu tester cette machine. C’est pratique, la perte de calories est rapide, la séance est facile à caser dans une journée. On travaille sur les muscles longs pour affiner la silhouette. Le Vacufit permet de travailler sur de nombreux muscles, de la taille aux chevilles.
En 30 min, j’ai perdu 450 calories, je suis assez fière de moi… objectif 600 😉
Aquabiking
Nathalie propose également de l’aquabiking en cabine individuelle ou en duo. Suivant la demande, les deux cabines peuvent être séparées ou ouvertes par le biais d’une fenêtre.
Les + de l’aquabiking
Pédalage, hydro-massage et détente en même temps. On peut réaliser cette activité à son rythme, en toute intimité, en duo (avec sa BBF ou son amoureux). <3
Une activité qui s’adapte à son rythme de vie. On peut définir la durée de la séance et le rythme physique de l’exercice. Plusieurs niveaux d’intensité sont possibles.
On peut suivre les conseils du coach virtuel ou écouter de la musique.
Une activité tout public ! L’eau absorbe les chocs et les impacts sur les articulations, ce qui rend cette activité idéale pour tous, quel que soit son âge, son poids ou sa condition physique.
Une hygiène irréprochable, l’eau est changée pour chaque client, gage de propreté incontestable. C’est aussi le plaisir d’une eau chaude, sans chlore, donc sans odeur désagréable et sans risque d’allergie.
Nathalie nous propose également des compléments alimentaires, des soins…
Nathalie nous propose 2 offres…
Une belle occasion de faire plaisir ou se faire plaisir <3
Pack « découverte » du 24 novembre au 31 décembre 2017
1 séance aquabike
+ 1 séance de Vacufit
+ 1 pack de 5 repas hyper protéinés (boissons, soupes, omelette…)
pour 49.90€
ET impédancemétrie* OFFERTE .
*Impédancemétrie :
Prise de mesures et analyse de la masse osseuse/grasse/musculaire/hydrique. Grâce à cette prestation, on apprend à mieux se connaître et établir un plan sport, nutrition personnalisé.
Offre « black Friday » valable le 24 novembre 2017
12 séances Aquabike ou séances Vacufit ou séances panachées achetées
+ la 13eme est offerte.
Merci beaucoup Nathalie pour ces 2 offres <3 pour votre accueil, vos conseils et de m’avoir permis de tester le VACUFIT <3
HORAIRES
Ouverture, non stop, avec ou sans RDV, Du lundi au vendredi : 9h00 – 19h30
Nocturne les lundi et jeudi sur RDV, 2 samedis par mois : 9h00 – 13h00 sur RDV
N’hésitez pas à prendre contact avec Nathalie.
O’Forme
172, Cours Lafayette – 69 003 Lyon
Tel: 09 81 14 56 56 – Port. 06 22 32 27 79
Connaissez-vous le VACUFIT et le centre de bien-être O’FORME ?
Je vous souhaite une excellente fin de journée. Je vous embrasse fort et à bientôt. 
♥ Vous pouvez me retrouver sur Facebook, Instagram et Twitter ♥
♥ Pour me contacter christelevayron@hotmail.com ♥
Oh j’aimerais trop y aller 🙂 c’est toooop 🙂
Merci pour la découverte 🙂
Hello Julie,
Merci beaucoup pour ton message.
Oui c’est top 😉 une belle expérience.
Gros gros bisous et bonne soirée,
coucou je trouve ca génial, le vacufit me plait bien moi qui me force à courir pour perdre un peu de poids
je ne sais pas si il y a des centres près de chez moi, je vais regarder ca de près
Je fais déjà régulièrement de l’aquabike en piscine et c’est vrai que ça fait du bien
belle soirée
Hello,
Merci beaucoup pour ton commentaire <3
En fait, quand tu es dans le Vacifut tu ne cours pas, tu marches rapidement ou très très rapidement 😉
Si tu testes, n'hésite pas à me donner ton avis…
Tu fais déjà beaucoup de sport, c'est top <3
C'est vrai que l'aquabike est vraiment sympa…
Bises et bonne après-midi,
Bonsoir Christèle,
je ne connaissais pas du tout le Vacufit !! c’est pas mal comme système, l’aquabike, je connais, quand j’allais à la piscine, on avait des aquabikes mit à disposition, (je ne ressentais pas l’effort que je faisais en pédalant dans l’eau).
Je trouve également que les tarifs sont accessibles mais je n’habite pas à Lyon.
très bon week end, bises :))
Hello,
Si tu testes, tu verras le Vacufit est très sympa <3
Cette machine est très efficace…
Comme tu l'indiques l'aquabiking est vraiment intéressant car on ne ressent pas l'effort … et le fait d'être dans l'eau est très agréable. Je préfère la formule "caisson individuel", plus clean en terme d'hygiène.
Bisous et bonne après-midi,
Passe un excellent week end :))
Merci 😊😘
Bon week-end également
Gros bisous 😘
coucou , je viens de prendre note de ton article , intéressant , j’ai un peu de cellulite et je dois muscler un peu mes fesses , je fais de la rando le week end mais ces temps ci avec un temps incertain , je ne fais plus rien merci à toi pour l’adresse à bientôt 🙂
Si tu essayes n’hésite pas à me donner ton avis 😊
C’est super efficace et bye bye la cellulite 😍
Bises et à bientôt
coucou ! je connaissais l’aquabiking individuel mais pas le vacufit 😉 … le seul soucis reste que c’est trucs là sont très onéreux (je ne condamne pas, car l’investissement doit être conséquent) … mais ma bourse elle ne suit pas 😉 ;;; je me suis fait offrir un vélo éliptique pour mes 50 ans … objectif …………. 3h par semaine ! j’en suis à peine à 3X 30/40 minutes, mais ne desespérons pas ha ha .. bisous bisous
Hello,
C’est déjà beaucoup BRAVO, l’essentiel étant de faire régulièrement du sport et surtout de se faire plaisir. <3
Bisous
salut ma belle, c’est un peu loin de mon nord mais je te remercie d’avoir fait découvrir ce drôle de tapis je savais pas que ça existait… en tout les cas tu est dans des bon mains dans ce centre bisous
Salut,
Ce centre de bien-être est vraiment sympa… <3 et Nathalie est adorable.
Le vacufit est un drôle de tapis comme tu dis… drôle et très efficace <3
Bisous
Merci de nous faire découvrir cette machine qui fait rêver 💪🏻 Gros bisous 😘
Hello Elodie,
Tu as raison elle fait rêver <3 le tout c'est de faire des séances régulièrement et à nous le corps de rêve <3
Gros bisous et bonne soirée,
Coucou Christèle,
Je suis tentée par l’aquabaking, ça doit être efficace et plus doux pour lutter contre la cellulite !
Dommage que je n’habite pas à Lyon 😉
bisous et bonne soirée
Hello Val,
J’ai testé les 2, c’est très différent. Je trouve que le Vacufit est plus complet car il permet de muscler plusieurs zones… l’aquabiking est très sympa aussi, c’est en effet plus doux.
Il faut que tu viennes t’installer à Lyon 😉
Gros gros bisous et bonne soirée
Ça m’a l’air très sympa tout ça ! A tester de toute urgence ! Bisous, bonne soirée : )
C’est une machine étonnante, la sensation est vraiment particulière et ne ressemble à rien d’autre…
Vraiment sympa, si tu testes tu me raconteras.
Bisous et bonne fin de journée